Мария Ранчинска: Присъствието говори преди думите

„Хората вече са преценили дали ще ни изслушат докрай, още преди да сме казали и дума.“ С тези думи за предаването "60 минути повече Лайфстайл" по Радио Стара Загора започна разговорът ни с Мария Ранчинска – треньор по публично говорене и комуникация, носител на отличието „Бизнес жена на годината“ в категория „Млад предприемач“ за 2022 г. Темата – увереността, езикът на тялото и силата на автентичността.

„Дори без да кажем нищо, хората усещат дали могат да ни имат доверие, дали биха купили от нас, дали биха ни последвали“, каза Мария.

Според нея всичко започва от жестовете, стойката, излъчването. От начина, по който влизаме в стаята. Присъствието не е поза – то е вътрешно състояние, което се вижда отвън.

Днес тя обучава мениджъри, предприемачи и експерти, но началото ѝ е белязано от силна сценична треска.

„На първото ми представяне пред повече от 20 души се разтреперих толкова, че след това отидох да си поплача в тоалетната“, спомни си тя. Треперещ глас, изпотени ръце, сърцебиене, задух, забравена мисъл – всички познати симптоми на страха.

„Тогава беше шок. Днес знам, че това са нормални физиологични реакции.“

Преходът от страх към сила идва, когато си задава въпроса: „Как други жени са успели? И аз имам знания, и аз имам какво да дам.“

Именно това осъзнаване се превръща в двигател.

„Много хора вярват, че или се раждаш уверен, или не. Но увереността е умение.“

Според Мария техниката сама по себе си не е достатъчна. Да знаеш къде да държиш ръцете си и как да модулираш гласа си е важно, но решаващо е вътрешното усещане.

„Не искам просто да изглеждаш добре. Искам да се чувстваш добре.“

Може ли човек да звучи уверен, но да не бъде истински?

„Много хора се преструват. Но това си личи“, категорична е тя.

Диалект, особен тембър, дори говорен дефект – това не са слабости, а отличителни белези. „Ако сред десет жени чуя една, която не може да каже ‘р’, веднага ще я позная. Това е нейният почерк.“

Според Мария автентичността е най-силното присъствие.

Нейната бърза техника за овладяване на напрежението е проста: дълбоко вдишване през носа, издишване през устата, задържане за четири секунди – повторено четири пъти.

„Това заземява и намалява напрежението значително.“

В края на разговора тя отправи послание към слушателите:

„Не се страхувайте да бъдете уязвими. Ако забравите мисълта си – кажете го. Това не ви прави непрофесионалисти. Това ви прави хора.“